Gesundheitstipps
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Bewegungspyramide - Empfehlungen für Kinder
Kinder bewegen sich gerne. Welche Bewegung für Ihr Kind wichtig ist und in welchem Ausmaß, zeigt die Bewegungspyramide. -
Kinder zum Bewegen motivieren
Kinder bewegen sich gerne. Laufend, hüpfend, tanzend, springend, schaukelnd und balancierend, machen sie vielfältige Erfahrungen und erwerben damit Kompetenzen, die sie ihr ganzes späteres Leben brauchen werden. Eltern haben dabei großen Einfluss, wenn sie ihrem Kind möglichst viele Bewegungsanlässe auch zu Hause und im Garten geben. Sie fördern damit die motorischen Grundbewegungsarten. -
Gesunde Jause von zu Hause
Neben Heften und Stiften darf in der Schultasche die Jause nicht fehlen. Sie gibt Ihrem Kind Kraft und Energie, die es für den anstrengenden Schulalltag braucht. Wer Frühstück und Jause verweigert, wird bald müde und kann dem Unterricht schwerer folgen. -
Im Winter hält Bewegung im Freien gesund
Auch im Winter sind Bewegung und Sport in der freien Natur kein Problem - im Gegenteil: Ausdauersportarten wie Langlaufen und Schneeschuhwandern sind bestens dafür geeignet, den gesundheitlichen Nutzen der Bewegung mit dem Genuss der schönen Winterlandschaft zu kombinieren. -
Radfahren - so lernen es Kinder richtig
Mit Frühlingsbeginn startet für viele Familien die Radsaison. Das neue Fahrrad steht bereit und das schöne Wetter lädt zu Radausflügen ein. Aber wie lernen Kinder "richtig" Radfahren? -
Die Sonne und ihre Schattenseiten
Sie freuen sich auf ausgedehnte Sonnenbäder im Urlaub oder daheim. Sonnen entspannt, sorgt für gute Laune und ist in Maßen genossen durchaus gesund. -
Laufen als Familiensport
Bewegung ist gesund und hält fit, gemeinsam sportlich aktiv zu sein macht Spaß und motiviert. Um miteinander Sport zu treiben eignet sich für Familien besonders das wenig zeitaufwändige, zu jeder Jahreszeit leicht zu betreibende Laufen. -
Tipps bei Hitze
Die Abteilung Gesundheit wurde im Sinne von Health in All Policies (HiAP) mit der Koordinierungs- und Informationsfunktion in der Angelegenheit "Hitzeschutzmaßnahmen im Landesbereich" beauftragt. In Zusammenarbeit mit anderen Abteilungen des Landes werden die bestehenden Maßnahmen zusammengefasst und laufend evaluiert. So soll es dem Land Oberösterreich möglich sein, auf die sich verändernden Klimaverhältnisse eingehen und angemessen reagieren zu können. -
Achtsamkeit hilft gesund zu bleiben
Nie zuvor haben Themen wie Achtsamkeit und innere Balance einen derartigen Hype erlebt. Auch in Bezug auf Ernährung wird ein gemeinsames Ziel verfolgt: Dem Menschen zu Gesundheit und Ausgeglichenheit zu verhelfen. -
Wandern - gesund und im Trend
Das Image des Wanderns ist moderner geworden. Die Sportart erfreut sich auch bei Jüngeren immer größerer Beliebtheit. Unter den aktiven Wanderern findet man mittlerweile alle Bevölkerungsschichten, jüngere wie ältere Menschen, wobei die Regelmäßigkeit stark vom Alter abhängig ist. Mit zunehmendem Alter steigt aber die Wanderlust. -
Nährstoffwunder Nüsse und Samen
Nüsse und Samen liefern wertvolle Nährstoffe und bereichern damit unsere Ernährung. Neben Eiweiß und Kohlenhydraten enthalten sie vor allem ungesättigte Fettsäuren, welche positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben.