Beeren-Soja-Shake
Für 8 Personen: 203 g pro Portion - 1,62 kg Gesamtmenge
Zutaten:
- 1 L Sojamilch natur
- 300 g frische oder TK-Erdbeeren
- 300 g frische oder TK-Himbeeren
- 2 EL Vanillezucker
Zubereitung:
- Beeren antauen lassen.
- Die Zutaten in den Mixer geben und schaumig rühren.
- Gekühlt in einem Glas, mit einem Minzeblatt dekoriert servieren.
Die folgenden Angaben beziehen sich auf eine Portion:
| Energie | Fett | Kohlenhydrate | Eiweiß | Ballaststoffe |
|---|---|---|---|---|
| 93,7 kcal | 3,01 g | 10,2 g | 5,41 g | 3,64 g |
Kategorie: Haushalt - Getränke, Schnell und einfach: ja, Für Schule und Kindergarten: ja